Créations & bien-être

Les séances collectives d’explorations créatives ont pour objectif de faire partager un moment de détente et de réflexion sur soi. Vous vous offrez un moment rien que pour vous! Les séances se pratiquent en entreprise ou en collectivité ainsi qu’à mon atelier.

Chaque séance a un objectif bien défini comme :

  • se libérer de son anxiété
  • renforcer son estime de soi
  • prendre conscience de ses forces
  • travailler sur les sens
  • accueillir ses émotions
  • améliorer son sommeil
  • travailler sur son équilibre intérieur, s’ancrer
  • mieux accepter la pression
  • voir le positif…

D’une durée d’une heure trente, la séance commence par un temps de calme en soi avec des mouvements de relaxation et de respiration simples. Cela favorise l’entrée en création.

La séance se poursuit par une ou plusieurs activités d’exploration créative. Différentes techniques d’arts plastiques sont utilisées : dessin, peinture, collage ou modelage permettant l’expression personnelle. La technique de peinture employée est celle du Dr. Margarethe Hauschka, « l’humide en humide ». Elle nécessite peu de moyens tout en ouvrant un large champ d’introspection et de découverte. Le modelage se pratique avec de la terre d’argile naturelle autodurcissante.

Nul besoin d’être un artiste pour se révéler ! Je veille tout particulièrement à installer un climat bienveillant et calme, propice au bien-être, permettant à chaque participant de s’isoler intérieurement le temps de la séance, dans le respect des autres participants, au maximum de huit. Laissez-vous porter par la dynamique de groupe !

Les créations et productions sont confidentielles. Les séances sont espacées d’une quinzaine de jours, le temps d’en tirer tous les bénéfices.

En entreprise, il suffit d’une salle de réunion, si possible éclairée par une lumière naturelle, avec une grande table et des chaises. Tout le matériel est fourni (nappes de protection, peintures, papiers, pinceaux, outils de modelage, terre autodurcissante qui sèche facilement dans un tiroir de bureau…). Prévoir l’occupation de la salle pendant deux heures et un accès à un point d’eau.

Emmanuelle Braine Bonnaire, téléphone 06 26 06 41 71 ou mail tamtamgraphik@gmail.com.